看電視、用電腦、玩手機,你家孩子近視了嗎?

放眼望去

現在的校園里

比比都是“眼鏡族”啊

這真是

“成績漲不漲不知道,眼鏡度數倒漲得不少”


為什么會導致近視?

    最主要的因素就是近距離工作,也就是說近距離負荷。那么你可能是近距離的時候確實在工作,也可能近距離的時候你在閱讀,也可能近距離的時候你在打游戲,所有造成眼睛近距離的負荷增加的因素,是近視眼發生的主要原因。戶外活動是近視眼的防控的很好的一個措施。戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關,它是近視的一種保護因素。

怎么做?

News Watch

    


  • 養成良好的習慣 

①養成良好的個人用眼衛生習慣。    

②學習時要選擇有良好采光和照明的學習環境。   

③合理安排一日生活制度,做到勞逸結合。 


  • 注意合理營養

      防止挑食偏食,注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用,增加蛋白質,控制糖類,利于眼的發育。 



  • 加強體育鍛煉,增強體質。

  • 進行定期監測,早期發現高危人群。消除眼調節緊張,控制近視的發生發展。


  • 鼓勵戶外活動。特別要保證充足的時間接觸陽光和進行戶外活動。


     除了青少年里面近視眼對我們造成的損害之外,可千萬不要忽視其他眼病,還有比近視更嚴重的就是斜視和弱視的問題,會影響到孩子終身的職業選擇。


弱視是兒童中比較常見的一個眼病,6歲到14歲的這個階段,約1.4%的患病率,它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發育、視覺認知的發育。關于斜視,斜視和弱視是有關聯的。斜視的孩子也會發生弱視,弱視如果單眼控制不好也會發生斜視。斜視除了影響我們的美觀之外,最重要的是影響我們的雙眼視功能。我們兩個眼睛一定是同步運動的,如果偏離了,發生斜視了,對我們整個的雙眼視功能造成嚴重的損害。


    

  青少年是祖國的未來,希望社會、學校、教師、家長及醫務工作者共同努力,關心下一代的視力健康,讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。 

來源:國家衛生健康委員會、全國12320健康信息資源庫


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